英國最近的健康調查發現，16 歲或以上的男性中有 68.2% 超重或肥胖，而女性這一比例為 60.4%。
沒有任何醫學原因可以解釋為什麼更多的男性應該比女性超重——男性實際上有更快的新陳代謝——但無論是生活方式、懶惰、外表壓力較小，還是這三者的結合，有數以百萬計的男性生活在這個世界上。
事實上，「英國減肥男士」一詞已在谷歌上被搜尋了 1.7 億次。
幸運的是，NHS 在該特定搜尋字詞中排名第一，但在內心深處，每個人在閱讀之前就知道這個建議：吃得更健康，多運動。
兩者都可能是一個挑戰，但運動不僅需要動力，還需要進入健身房或到街上跑步的信心。這是許多健身運動的不足之處，但 MAN v FAT Football 是一項獨特的減肥計劃，它克服了減肥過程中最大、最煩人的障礙。它讓鍛煉變得有趣。
什麼是 MAN v FAT Football？
在其核心，MAN v FAT 足球這是一個簡單的想法：對於那些可能不運動的男人來說，踢足球是一種有趣的減肥方式。但它提供了您期望從任何其他減肥俱樂部獲得的所有相同幫助和資源，加上團隊支持，以及也許至關重要的旅程中的競爭元素。
比賽為 10 人制，包括兩個 14 分鐘的半場，以及 2 分鐘的半場休息和輪換替補。但您無需加入完整的團隊即可參與——大多數玩家以個人身份加入，然後被分入一個團隊，該團隊通常會進行為期 14 週的賽季，具體取決於某個地點的玩家和團隊數量。
但與正常的足球聯賽不同的是，比賽結果不僅僅根據球場上的進球數計算，而是根據進球數來計算。在計算結果之前，球隊會獲得獎勵和扣除減重和增重「目標」獎勵和懲罰，這意味著球隊可以在30 分鐘內以5-0 獲勝，但如果對手在以下方面表現優於他們，還是會輸掉比賽開球前的秤。
事實上，如果一個團隊中有九個或更多的人在一周內減肥或保持在健康的體重指數範圍內，他們的團隊將獲得五個進球。七名或更多的球員在稱重之間完成他們的飲食日記將為他們的球隊贏得三個進球，但即使只有一名球員減肥或完成他們的日記也值得一個進球。
對於單一球員來說，三週的減肥（不需要連續）是一個帽子戲法，並增加了另一個目標，而任何球員的註冊體重減重達到5% 或10% 就可以為球隊贏得三個進球。因此，每個球員都有機會為自己的球隊貢獻進球，並挑戰最佳射手獎，該獎項僅根據獎金進球頒發。
但球員也可以透過超過註冊體重或達到健康的體重指數範圍然後偏離該範圍來實現自己的目標。因此，正如我們都已經習慣了 VAR，在正式比賽結果出來之前是不會慶祝的。
幫助您減肥的不僅僅是遊戲，您還可以使用線上健身房、心理健康平台和會員區 The Dugout。
The Dugout 將 MAN v FAT 會員資格的所有方面都集中在一個地方，為您提供成為每週因減肥而成為頭條新聞的男人所需的一切。有數百種食譜和文章可以讓您思考如何擺脫多餘的體重。
我如何加入 MAN v FAT Football 比賽？
MAN v FAT Football 有聯賽遍佈英國 167 個地點。向 BMI 27.5 或以上的男性開放，俱樂部註冊費用為 9.99 英鎊，然後每月 28.50-31 英鎊，視地點而定。該費用包括本賽季的比賽、裁判、獎盃和獎牌，以及稱重、手冊以及其他有助於減肥的面對面和線上支持。
然而，MAN v FAT 善意地為 Football365 讀者提供服務新會員折扣– 只需添加促銷代碼 F365 即可將成本從 9.99 英鎊降至 3.65 英鎊。
有一個 BMI 計算器作為註冊流程來確認您是否符合資格，但如果您覺得自己需要減肥，那麼您幾乎肯定是符合資格的。事實上，上述英國健康調查報告顯示，該國男性的平均 BMI 為 27.6。
您不需要是足球天才，也不需要最近參加過比賽即可加入– MAN v FAT Football 適合各種能力的球員– 但如果您覺得參與其中不舒服，您甚至可以作為非球員成員加入球隊，並擁有您的減重貢獻積分，並在您個人的旅程中受益於隊友的支持。
註冊後，您將被分配到一個位置和權重平衡的團隊，發送一封歡迎電子郵件，其中包含任何可能問題的答案，然後被添加到俱樂部WhatsApp 群組，並獲得有關您的入門課程的詳細信息。
如果您有任何朋友想要加入 MAN v FAT，您將在註冊時收到一個獨特的推薦代碼，這可以為他們節省 5 英鎊的註冊費。如果您希望他們與您在同一支球隊，請確保他們進入同一聯賽，然後透過電子郵件將您的名字發送至[email protected]，但請注意，由於球隊能力的原因，這並不總是可行。
您需要合適的鞋子（運動鞋或鞋釘，取決於地點）、護腿板和與您球隊顏色相同的襯衫。您有任何其他問題，可以在入職培訓會上或在 WhatsApp 群組中提問。
MAN v FAT 由記者 Andrew Shanahan 於 2014 年創立，他想要減肥並加入了當地的減肥俱樂部，卻發現該俱樂部完全針對女性。
因此，沙納漢想知道還有多少其他男性遇到同樣的情況並被推遲，他眾籌了《MAN v FAT》數位雜誌的首期發行，該雜誌超越了目標，並得到了傑米·奧利弗、國家肥胖論壇、體重關注的支持和英國飲食協會
2016 年，首屆 MAN v FAT 足球聯賽在伯明罕推出，隨後推出了網站和書籍。如今，俱樂部遍布英國 167 個地點，每週約有 8,300 名男子參加，自成立以來減掉了近 50 萬英鎊。
2019 年，MAN v FAT 成為繁榮部落，一家屢獲殊榮的健康生活方式提供商，並於次年推出了 MAN v FAT 挑戰賽。
什麼是 MAN v FAT 挑戰賽？
如果你想減肥並且喜歡團隊挑戰的想法但又不想掏出足球鞋，MAN v FAT 挑戰賽可能適合你。
該計畫首次推出是在常規課程因疫情而暫停時，最初的目的是透過虛擬稱重和每週習慣養成挑戰，讓 MAN v FAT Football 會員在封鎖期間保持正常狀態。
但事實證明，它是如此受歡迎，以至於從那時起，純數位服務就一直存在，現在為世界各地的會員提供幫助，英國的幾個地方議會甚至提供資助名額，並推出了工作中的 MAN 與 FAT 挑戰，一項工作場所減肥計劃，讓團隊與其他企業競爭。
就像 MAN v FAT Football 一樣，該挑戰計劃專門針對男性，包含每週的營養和運動挑戰、有助於團隊成功的稱重以及個人獎牌和其他獎勵，以獎勵在 14 週內減肥的人，就像足球節目一樣。
與其他減肥團體不同，MAN v FAT Challenge 不禁止任何食物組或設定限制性飲食；它旨在養成健康的習慣，以實現可持續的長期結果，並透過免費的線上平台提供心理健康支援。
MAN v FAT 為 Football365 讀者提供新會員折扣 – 只需添加促銷代碼 F365 即可將費用從 9.99 英鎊降至 3.65 英鎊。
